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Publié le 14/02/2017

Idée culinaire estivale avec la recette du smoothie

Il fait chaud ? Tout le monde a envie de se rafraichir en été, mais on aimerait bien éviter de manger toujours des crèmes glacées. Voici une recette fraîche, archi facile et pleine de vitamines. On peut déguster les smoothies au goûter ou en dessert. Les enfants pourront dire avec fierté : « c’est moi qui l’ai fait ! »

Aux fraises ou aux framboises, avec un peu de jus de fruits et quelques rondelles de kiwi, on va tous adorer les smoothies…

On compte sur les enfants pour inventer d’autres recettes de smoothies originales !

 

La recette du smoothie en 5 étapes

- Verser tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer le tout pendant 3 minutes.
- Verser le smoothie dans des grands verres.
- Décorer les smoothies avec 1 feuille de menthe ou des quartiers de fruit.
- Ajouter des pailles et boire bien frais !

 

Pour réussir son smoothie, prévoir :

- 150 g. de framboises surgelées
- 2,5 verres de jus de fruit
- 4 feuilles de menthe fraiche
- 4 pailles

 

Article rédigé par Petitestetes.com pour Family Sphere

 

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